滑膜炎|56岁阿姨滑膜炎离世，骨科大夫：厨房1种调料，害了不少人骨科|骨密度|饮食

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随着年纪越来越大，我们膝关节周围的肌力会下降，从而会加重关节面和半月板间的磨损，所以老年人会常常出现关节劳损、滑膜炎等等问题，而膝关节承受着我们身体大部分的重量，当膝关节受损，我们日常的身体活动会受到限制，所以在日常生活中对于膝关节的保护是非常重要的。
56岁阿姨滑膜炎离世
山西临汾的徐阿姨今年56岁了，在去年年底患上滑膜炎之后，已经在家里休养了有大半年的时间了，然而却在上个月底去世了，这是怎么回事呢？因为我们都会觉着滑膜炎不是什么特别严重的疾病，就是经常关节疼痛，怎么会夺走一个鲜活的生命呢？
从徐阿姨家人的口中得知，自从徐阿姨发病之后，整个人的情绪受到了很大的影响，觉着自己拖累了家人，平时饭也不好好吃，这才使得病情越来越严重，下肢出现了大面积的水肿，手术已经起不到作用了，最终还是因为病情恶化夺走了她的生命。
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其实造成徐阿姨患上滑膜炎的主要原因就是日常不健康的饮食习惯，徐阿姨平时吃饭口味比较重，做菜的时候往往要放入很多的盐，家人都感觉吃得有点咸，他却觉得刚刚好，平时也会自己做一些咸菜、腊肠等等，晚上煮点粥就着咸菜吃，这样的饮食习惯也伴随了徐阿姨几十年了，就算让她改，她也改不掉。
医生也感到非常的惋惜，这是因为这样的饮食习惯，才使得她的关节受到了损伤，其实盐的主要成分是氯化钠，盐中的钠离子在体内的代谢过程中需要消耗体内的钙质，研究表明我们的肾脏每排出1000mg的钠，就会流失26mg的钙，也就是摄入的钠越多，流失的钙就越多，当体内钙质供应不足时候，骨骼和血液就会释放出钙质，由此造成了骨密度的降低，对于骨骼和关节都非常不利，也加重了滑膜炎的病情。
调理滑膜炎，建议坚持3件事
一、补充营养
患上滑膜炎说明关节软骨已经出现炎症，这个时候就要养护关节，日常生活中饮食上要清淡营养，少吃一些高热量、高盐、高糖的食物，日常注意常吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、芝麻酱、虾皮等等，另外要注重骨骼营养素的补充，常吃一素有助于促进软骨细胞的修复和再生，增强软骨的新陈代谢能力，同时还能够将关节腔内的废弃物质排出体外，缓解关节疼痛和肿胀的感觉。
二、检查骨密度
骨密度是衡量骨骼强度的重要指标，能够反映出骨骼的健康状况，也是预测骨质疏松的重要依据，不管是年轻人还是老年人，都建议定期检查骨密度，能够及时监测骨骼的情况，一旦发现存在问题，要及时进行干预和治疗。
三、坚持锻炼
锻炼能够强身健体也是预防骨骼问题的最佳方法之一，通过运动不仅能够增强自身的免疫能力，还有助于促进关节的活动，避免肌肉萎缩，骨密度较低的患者日常进行一些太极、慢跑等中等强度的有氧运动，都有助于增强骨骼和肌肉的力量，而关节有问题的人，平时要尽量减少下肢运动。