健康直通车他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了

一年四季在在不停的交替进行着，可是每次季节的转变都会因为昼夜温差比较大，导致一些身体比较弱的朋友们出现感冒发烧的情况。导致每次都要吃好久的药才能身体恢复，其实这都是因为我们自身免疫力低，才导致我们身体过于孱弱的，我们完全可以通过提高自身免疫力的方式来预防疾病的发生。天就为大家介绍一个蔬菜，他被誉为天然的血管清洁工，具有超高的抗菌消炎能力。不止如此，他还能同时促进我们肠胃的消化，防止癌症的发生，属于一道营养丰富的蔬菜，它就是葱头！

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说到洋葱，想必大家都已经非常熟悉了，洋葱虽然属于蔬菜，但是它属于一种药用价值非常高的菜品，不止如此，洋葱的做法多种多样，每一种做法不仅好吃，还都是很有营养的，接下来就给大家分享几种洋葱好吃的做法，希望大家喜欢，可以做给家里人吃哦~洋葱木耳炒鸡蛋
第一道菜就是洋葱木耳炒鸡蛋，这道菜的做法十分的简单，但是对比营养价值却是相当的高了，因为洋葱中含有丰富的硒、槲皮素，这两种营养物质预防癌细胞产生的好处。不止如此，洋葱还能够降低血液中的粘稠度，扩张血管。像一些老年人可以多食用一些洋葱，能够帮助他们软化血管，防止血栓的形成。

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鸡蛋中所含有丰富的蛋白质，一颗鸡蛋大概就可以提供人体一天所需的能量，除此之外，洋葱以它特有的香气，加上黑木耳中含有大量的胶原蛋白和氨基酸成分，使这道洋葱木耳炒鸡蛋格外的好吃，有营养，可以起到润滑肠胃，促进消化的效果。
【健康直通车他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了】

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制作方法：碗中打散两个鸡蛋，把洋葱除去外衣，木耳提前泡好，准备好适当的葱段和胡萝卜片，起锅烧油倒入蛋液，炒散后盛出备用。再把胡萝卜洋葱木耳放入锅中炒至断生，放入蚝油酱油炒至上色，就可以倒入我们之前炒散的鸡蛋了，再加入盐调味，大火翻炒几下就可以盛出食用了。

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洋葱土豆片
制作方法：首先我们要把洋葱改刀清洗一下，切成方块土豆也要清洗干净，切成片状，备用。起锅烧油，油热之后，我们可以放入葱末，蒜末炒出香味，然后先放土豆片加入少许的盐，翻炒之后，加入清水焖至三分钟左右，这时再放入洋葱和适当的调料，将洋葱炒至断生后就可以和土豆一起盛好装盘了。

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洋葱炒平菇
制作过程：无论是洋葱还是平菇，这两种食材想必大家都不是很陌生，但是应该很少有人把这两个食材一同放在一起做菜。我们先将洋葱除去外皮，改到切成丝之后备用，大蒜捣成细末，把平菇清洗干净之后切成小片，挤掉多余的水分。起锅烧油，放入大蒜煸炒香味儿，放入平菇炒至变软，后放入洋葱丝，放上我们准备好的调料，辣椒油，食盐，鸡精，香菜段等炒制片刻左右就可以关火装盘了。

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以上的这三种菜品，都是平时在家经常自己做给家人吃的，隔三差五就会炒一盘，能够很好的软化血管，你学会了吗？

健康直通车 他是天然的“血管清洁工”，隔三差五炒一盘，软化血管通畅了

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