沈阳市酵之道换季皮肤易过敏，饮食要注意什么？多吃5少吃2，让皮肤美美换季

换季过敏无疑是敏感性肌肤患者最头疼的事儿了，那么经常吃哪些食物可以帮助缓解换季过敏呢?
小伙伴们往下看!
1、红枣

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红枣中含有大量环磷酸腺苷，是抗过敏物质，所以换季过敏的朋友可以多吃点红枣，有助于皮肤抗过敏。
2、蜂蜜

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蜂蜜里边含有一定的花粉粒，对花粉过敏的朋友来说，有助于提高皮肤对花粉的抵抗能力。
3、胡萝卜

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胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
4、金针菇
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金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。
5、猕猴桃

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猕猴桃含有丰富的维生素C ，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
平常我们可以多吃这些食物，除此之外，还要注意：戒吃刺激性食物和酒精饮品
1、刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重，考虑到健康因素，这些食物也不是很好的选择。
2、酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退，酗酒的话，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。
努力生活之余，我们还要好好的爱自己，大家一定要好好护理自己的脸蛋哦。

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