全职妈妈减肥中减脂期晚餐

大家好，这是今天的晚餐，一家人的哦。

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因为减肥，所以家人也都陪着我吃减肥可以吃的东西，这个是菜卷炒大虾。
把菜卷切片，适量大虾，一点葱段。
热锅加油，放入菜卷编炒一下再放入大虾，加盐之后加少许水来入味，最后放入葱段翻炒一下，加点生抽上色，出锅。

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这是我自己吃的沙拉，里面有生菜，青瓜，还有两个鸡蛋白，我不喜欢吃生的，所以都烫熟了的生菜切小段，青瓜切片，鸡蛋随意，加点0脂肪的油醋汁，完美！

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这是妈妈和两宝喝的汤，就是普通的莲藕加排骨用高压锅炖的，二宝特喜欢用汤下饭，所以每天的汤都是必备的。

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妈妈自己种的苋菜，我从小特别挑食，很多东西都不吃，这个我当然是不吃的???????????? ，所以我才会另外拌沙拉吃，平时要是我吃的蔬菜的话，我是跟着她们吃的。

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小基数减肥按照邱医生食谱晚餐是不需要吃主食的，所以我一般都是吃两个鸡蛋白，配点蔬菜吃。
【全职妈妈减肥中减脂期晚餐】最后要说，认真减肥，好好吃饭，千万别饿着自己。

全职妈妈减肥中 减脂期晚餐

全职妈妈减肥中减脂期晚餐