弹拨手三里穴时如果旁边能有其他人配合轻轻按揉受伤者腰部两侧的肌肉 ， 或者扶住伤者让其轻轻活动腰部 ， 效果会更好 。
委中穴
委中穴也是治疗腰背疼痛的要穴 ， 位于膝关节后侧 ， 也就是腘窝处 ， 腿屈曲时腘窝横纹的中点 。 委中穴是足太阳膀胱经的合穴 ， 膀胱经脉从头至脚 ， 有两条支脉经过腰部 ， 最终会合于委中穴 ， 根据“经脉所过 ， 主治所及”的循经取穴规律 ， 决定了其治疗急性腰痛等病症的功能 。

本文插图
用力点揉委中穴 ， 或者在此穴刺血拔罐 ， 具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的功效 ， 可以起到通则不痛、强腰健膝的作用 。

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