肝癌|38岁男子查出肝癌，医生劝告：睡前1事天天做，铁打的肝也受不住医生|肝脏|运动

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医院病床上，躺着位泪流满面的男子。
该男子姓孙，今年38岁，因肝癌在医院接受治疗已经很长时间，可是，病情依旧不是很乐观，随时，都有恶化的可能。
经和医生了解，孙先生，前段时间，因频繁腹泻、经常低烧被家人送到医院，检查发现孙先生肝内有异常占位，甲胎蛋白高达520μg/L ，确诊为肝癌。
听家人叙述，孙先生在2年前和自幼青梅竹马的妻子离婚，自从离婚后，孙先生整天晚上睡不着，需要靠着酒精才能入睡，没想到最后却查出了肝癌。
医生忠告：睡前1事天天做，铁打的肝也受不住
医生说的事情就是晚上天天喝酒。
酒精在体内增多，分解时会有损伤肝脏的物质乙醛出现，乙醛在体内大量增加后，引起肝组织损伤、失活，肝脏纤维化加重，可能出现肝硬化，甚至，肝癌。
此外，酒精在肝内增多，也会促使肝细胞膜氧化，降低脂肪分解能力，引发酒精性脂肪肝出现。因此，生活中要少喝酒或者不喝酒。
提醒：餐桌上的3类美食，或是肝病“加速器” ，趁早撤离餐桌
从事肝病学研究30多年的教授郑玉刚曾说，肝病出现和饮食有很多关系，以下食物要少吃。
1、猪肝、鹅肝
相信大家都知道，猪肝鹅肝都是动物内脏制成的美食。
不可否认，有些动物内脏所含元素，可以促进身体健康，对身体有好处。
但是，常吃动物内脏也会给身体健康带来隐患。
动物内脏中重金属毒素和动物代谢毒素严重超标，两者在体内增多后，不仅会损伤体内脏器，影响机体正常运转，还可能导致身体重金属中毒。
因此，动物内脏制成的美食，还是少吃为妙，不要给身体健康带来损伤。
2、泡菜、腌肉
这些食物属于腌制食品，也不可多吃。
腌制食品中，含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐早被列入世卫组织公布的致癌物名单中，其在体内聚积过多，容易导致肝细胞失活，可能出现肝硬化或者肝癌。
同时，腌制食品中盐分含量也很高，盐分在体内大量增加，可能影响肝细胞分裂，致使肝脏慢慢变硬，出现纤维化，造成肝硬化出现。
3、油条、炸鸡
众所周知，油条、炸鸡属于油炸食物。
油炸食物中不仅携带大量油脂，还有丙烯酰胺这种致癌物质。
若是经常食用油炸食物，会引起两类物质在体内增多，脂肪增多容易影响肝脏对脂肪的分解，不仅会增加脂肪肝出现几率，也会促使身体肥胖。
而丙烯酰胺在体内大量聚积后，可能致使脏器、组织发生病变、癌变，最后，诱发疾病、癌症的出现。
生活中如何养护肝脏，减少肝损伤呢？
据《健康报》有关报道，疾病的发生和生活、饮食习惯有很大关联，肝病的发生也不例外。因此，预防肝病出现，要有良好的生活习惯，做好以下2件事：
首先，要少熬夜
少熬夜保持充足睡眠，不仅有益于肝脏健康，还可以提升身体健康。
睡眠充足可以使肝血回流肝脏增多，肝血充足对肝脏排毒、修复、代谢有很好的促进作用，也能保护肝脏健康。
其次，脏器、组织需要在晚上休息，经常熬夜，容易引发脏器休息不足，造成代谢紊乱、激素失衡，可能给身体健康带来隐患。
其次，要多喝水。
小知识：多运动
多运动，是促进身体和肝脏健康的重要保障。
运动时，不仅能促使脏器活力提升，增强机体免疫功能，还能促使脂肪代谢、分解，减少体内脂肪，缓解肝脏脂肪分解负担，降低脂肪肝出现。
【肝癌|38岁男子查出肝癌，医生劝告：睡前1事天天做，铁打的肝也受不住】需要注意的是，运动要适量，身体微微出汗，可以达到运动的最好效果。