痛风|不瞒你说：痛风的人，少吃“2红”，多吃“2黄”，关节会感谢你尿酸|疾病

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
【痛风|不瞒你说：痛风的人，少吃“2红”，多吃“2黄”，关节会感谢你】如今的痛风人群已经不再是只有老年人才会患上的病症，小至初中生都有可能。这主要的因素就是饮食上面的丰富多样之后，让人大量的摄入嘌呤，促使了尿酸的急剧升高，来不及代谢出体内之后就会分散到关节各个部位，生产出尿酸盐结晶，让关节出现炎症，产生疼痛，也就是痛风。
尿酸性关节炎痛风一般有以下的特征：
关节炎发作阶段大多会在午夜时分，关节部位就会红肿，胀痛，伴随一点瘙痒，据痛风患者的描述，那就是刀割肉身一样的疼痛，有时还伴随低烧、反胃、胸闷等不良症状，非常的折磨人的精神。再严重一些的痛风，还会慢慢地损伤到心血管、肾脏，威胁到生命。而促使这些疾病发生的首因——高尿酸，就不得不去防备，不及时控制，身体不垮才怪
痛风的人，少吃“2红” ，多吃“2黄” ，关节会感谢你
少吃2红
1、海鲜
海鲜味道鲜美，营养丰富，烹饪之后红色的外壳很是诱人，是常见的家庭美食。但是对于高尿酸的人群就不是那么有营养了，因为含有的高嘌呤是会让尿酸浓度快速地升高的一种物质，导致肾脏代谢异常，如此就太容易诱发病情的发生。所以痛风的人群就更要少碰，以免加重关节炎症疼痛。
2、红肉
根据一些研究报告表明，长期大量食用红肉会对尿酸水平有影响，进而加重痛风等病情。比如常见的猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物都是红肉，专家建议每天的摄入量应该尽量控制在50克以内才不会紊乱体内的尿酸，减少疾病发生概率。
多吃2黄
1、菊苣
菊苣是一种药食同源的食材，其中根部含有的多糖、有机酸、生物碱类等物质对控制尿酸具有一定的帮助。明显的促进尿酸的排泄加快，降低尿酸水平，预防尿酸性疾病，也是医学上常用的降酸食材。在《本草纲目》中我们还发现了栀子、葛根、桑叶、百合、玉米须等食材同样也能降低尿酸值，而且也是药食同源的食材，都不会让身体出现副作用。
经过高新技术对这些降酸食材进行高压、低温、打破细胞壁等处理之后，会让食材的有效营养成分加倍地提取出来，不会像直接的食用某些食材之后，营养受到某些因素的阻挠，渗透不出来，人体自然也就吸收不到，最终尿酸达不到客观的控制。再者，另外添加有益生菌，能够帮助提高食材的功效，促进人体的吸收，从而双重控制尿酸的增长。
坚持补充之后，能够高效的促进尿酸的排泄不受到阻碍，增加代谢动力，抑制尿酸增长，减少的肾脏的负担，预防疾病，缓和高尿酸引发的一些不适症状，促进人体睡眠，缓解疲劳，维护身体的安全。
2、南瓜
提起南瓜，相信大家都知道它对胃是很不错的，可另一方，它也能增加人体水分，促进尿酸的排泄，对尿酸值的平衡发展是有突出贡献，助你早点摆脱痛风。
尿酸的发展已经越来越严峻，希望大家还是能及早做好防备工作，能帮助你减少很多不必要的疾病折磨。