中医养生国华TB 过敏体质怎么办？2个健康食疗药膳你值得拥有

过敏体质者一般无特殊，先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：
过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

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心理特征：随禀质不同情况各异。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

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易感病症：
过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。

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食疗药膳：
1.苏菊花茶：
紫苏、野菊花、薄荷叶各3g ，一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约3-5分钟即可饮用。

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紫苏叶含有挥发油，黄酮类、酚酸类等成分可以抗炎、抗过敏，野菊花能消炎解毒消肿。特别适合咽喉肿痛、皮肤过敏的人群使用。气虚体弱者不宜饮用。

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2.黄芪灵芝煲：
黄芪30 g ，灵芝30 g ，瘦肉120 g ，生姜1块，盐适量。瘦肉切丁，生姜去皮；用清水将黄芪、灵芝浸泡30分钟，将瘦肉、生姜、黄芪、灵芝一起放入砂锅，加入适量清水及盐，大火烧沸后改小火煲3小时后即可食用。

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黄芪具有补气开阳、益卫固表、排毒生肌、利水退肿的功效。灵芝扶正固本，增强免疫功能。这款药膳有很好的抗敏、提高机体抵抗力的作用。

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外部护理：
1.腹调呼吸：
以手掌摩腹，每日睡前用手掌在脐下丹田的位置，伴随均匀有尝试的呼吸频率，反复按摩，直到小腹微热为佳。
2.灸足三里：
按揉或隔姜灸足三里，也可达到健脾益气的功效。取姜片如硬币大小薄厚，散刺小孔，贴于足三里处，捻艾绒如黄豆大小置于姜片上点燃，每次15分钟，隔日一次为佳。此法对烟及艾叶、姜片过敏者不宜使用。
推拿按摩：
特禀体质作为一类体质特殊的人群，需要特别的呵护，尤其是视先天过敏的人，不过我们可以通过按摩三个穴位来进行体质的调理。
印堂穴：采用正坐或仰靠、仰卧姿势，该穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。操作方法为揉穴，每天早晚各1次，每次1-2分钟。

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百虫穴(百虫窝穴)：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上3寸， (血海穴上1寸) 。操作方法为用拇指和食、中指对称的捏拿百虫穴，左右各5次。

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膈俞穴：位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。操作方法为以单掌横擦膈俞穴处的肌肉，然后以拇指及食、中指捏挤这个地方，反复操作5-10次。