茯苓、山药、莲子、芡实各10克、猪肚一个
做法：
①猪肚洗净 ， 煮一锅水 ， 煮几分钟至猪肚变硬 ， 捞起切片 ， 放点醋 ， 放少量姜；
②砂锅加水 ， 放入所有食材 ， 大火煮20分钟 ， 再小火煮1小时 ， 加盐调味 。
姜不能放过量 ， 只要能把猪肚腥味去掉即可 。
这个汤分量足 ， 可以全家人一起喝 ， 有助于润燥 。

本文插图
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