黄志艳大夫TB 肝不好，手脚会出现什么异常？生活中，如何养护肝脏，减少疾病的发生？

肝不好，手脚会出现什么异常？生活中，如何养护肝脏，减少疾病的发生？
你好，我是黄志艳大夫，很高兴回答你的这个问题。
肝脏是人体最沉默的器官，多数时候是不痛不痒的，因此往往出现了问题也容易被忽略，实际上，肝脏出现问题往往也会有一些先兆，肝不好，手脚会有哪些异常呢？
1.指甲凹陷或出现棱线
肝脏损伤的人指甲表面会出现突起的棱线或是指甲出现向下凹陷的症状，这是由于肝脏毒素积累过多导致的，还有些患者指甲大部分呈现出白色，而正常人只有指甲底部月牙部分呈现白色。
2.皮肤暗沉
肝脏的一个重要作用就是排毒，起到清洁血液的作用，如果肝脏出现了损伤，血液中的气不能发出来，血液流动的能力也会受到影响，容易形成瘀血。而女性出现淤血就会引起皮肤粗糙、脸色灰暗、色素沉着等问题。
【黄志艳大夫TB 肝不好，手脚会出现什么异常？生活中，如何养护肝脏，减少疾病的发生？】

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比起手脚的异常，有些异常往往更能暗示肝脏不好。
1.暴躁易怒
肝不好的人常常容易出现暴躁易怒、心烦等等情绪，可能表示肝火较旺。
2.易醉酒
原本酒量不错的人，突然喝酒易醉，就要警惕肝脏问题，因为肝脏是酒的代谢场所，肝脏不好，代谢能力下降，人就容易醉。
3.口苦口臭
口干、口苦、口臭等问题往往也提示肝不好，这是由于肝脏功能出现异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，人呼吸时，会排出氮气。
生活中，如何养护肝脏，减少疾病的发生？
1.健康饮食
少吃高脂肪、高糖的食物，长期高脂肪、高糖饮食，会导致脂肪在体内堆积，会引起脂肪肝等疾病。多吃蔬菜、水果。
2.少喝酒
“喝酒伤肝” ，酒精对肝脏造成很大的影响，大部分的酒精要通过肝脏来进行排泄，时间久了之后，就会导致肝细胞代谢紊乱，就会引起酒精性肝损伤。
3.不熬夜
经常熬夜也会伤肝，日常生活中要注意规律作息。
最后要注意适当的运动，调节好自己的心态，少生气。