男孩养育记剖腹产后，你关心的10大问题，1次讲完

最近几期，我都在说剖腹产，前面几期讲到“剖腹产，其实没那么可怕”“剖腹产10种痛，孕妈的涅槃重生” ，今天，想继续来讲一讲“剖腹产后，妈妈们关心的10大问题” 。
刚刚经历完2次剖腹产，又重新走了一遍1胎剖腹产术后恢复的路，在对比中不断总结经验，同时，也在亲身验证很多网上了解到的护理方法，是否可取。
剖腹产和顺产，其实在产后的护理上，是2条截然不同的路，那么，针对剖腹产妈妈们普遍关心的术后问题，我选择了10个方面，整理分享给大家，各位剖腹产妈妈们，查收。

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剖腹产术后关心
1.多久可出院？
嘈杂喧闹的住院生活，过不了几天就特想回到自己的窝里去，那么，多久可出院呢？术后良好，通常4天即可出院的。医院床位很紧张，通常讲求一个“翻台率” ，所以，确保产妇安全的前提下，不会留你太久，稍安勿躁。
2.多久可洗头？
听说坐月子1个月都不能洗头？真的不科学，否则，头痒到你怀疑人生。术后1星期即可洗头，尽量选择轻松省力的方式，不要怕麻烦家人！不要逞强！！必须吹风机吹干！！！否则，头痛、腰痛各种不适，就会找上你。

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【男孩养育记剖腹产后，你关心的10大问题，1次讲完】
产后洗头
3.多久可洗澡？
伤口愈合良好， 10天就能洗淋浴的，洗快点，同样可以请家人帮忙，不要逞强！！！以免发生跌倒、头晕、体力不支等不适。那前面10天就真的不洗澡么？不是这样的，产后发汗特别多，熟水擦澡，最少1天1次，否则患湿疹的风险大大增加哦。
4.多久可同房？
大部分宝爸比较关心这个问题，这个时候，宝爸一定要思虑周全点，孕期都等过来了，还差这几个月么，毕竟为这个家挨过dao的宝妈，身体康复最重要呢。网搜结果，宁愿择其长，也不取其短。医院方给出的合理答案是：无其他并发症， 100天。

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产后康复
5.产后怎么吃？
产后怎么吃，是一个很难的选择题。一方面，架不住长辈的十全大补汤，一方面，又想能瘦，一方面，又要奶娃，太难。我是以粗粮粥作为主食的，量和餐次与没怀孕的时候一样，唯一增加一碗清汤（少油），然后，多喝水，有奶的妈妈，喝水都有奶的。
这里多说一点，我1胎产后半年恢复孕前体重90斤， 2胎目前产后4个月， 98斤，还有8斤的小目标恢复到90斤，除了吃得寡淡些，没有其他策略。母乳喂养，加上夜以继日的照顾宝宝，大概最好的减肥良药吧。

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杂粮饭
6.产后多久能运动？
剖腹产通常是6个月。但， 6个月之前，妈妈们会特别担心盆底肌损伤、腹直肌分离、妊娠纹等产后问题，市面上关于这方面的宣传造势也很猛，收费服务项目特别多，丁香妈妈说过，为什么这些项目会宣传，越早开始效果越好？因为，过了6个月，哪怕不做修复，身体也会自然恢复。（PS：特别严重的除外）
所以， 3个月后、6个月前，做做简单的散步、瑜伽吧， 6个月后，加入运动健身计划，毕竟未动过手术的人，长期不运动，也是会很糟糕的。

男孩养育记 剖腹产后，你关心的10大问题，1次讲完

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