周沫快乐养生身体出现这4个表现，说明你体内湿气重了，别再不当回事了

这几天的高温，让人迫不及待想吃一点冷饮来降温，一口冷饮下肚，的确会感觉到顿时凉快了下来。但是可能与此同时，因为你长期吃冷饮而引得身体出现不适的症状，在炎热的夏季里打不起精神，四肢沉重，舌苔白腻，大便粘马桶等等，这些症状都是在说明你体内的湿气严重了。

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一般湿气比较严重的人，湿气可能会出现这4种症状

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食欲减退、精神不佳
当我们的身体湿气比较严重的时候，脾脏也是会受到一定的影响，继而影响到身体的正常运转，脾脏出了问题，可能会出现食欲减退、体重减轻、腹胀等症状，而当受到湿气的影响，脾胃虚弱的时候，人还可能出现疲劳的现象，就是所说的精神不佳，打不起精神，做事提不起兴趣。

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舌苔粘腻，发厚发黄
【周沫快乐养生身体出现这4个表现，说明你体内湿气重了，别再不当回事了】舌苔平时很多人可能不在意，但是舌头是很能反应出一个人身体的健康状况，当你的身体比较健康的时候，舌头是红润的，表面有一层薄薄的白色舌苔，当你的身体比较冷的时候，舌苔会发白，过湿，当你的身体有湿气的时候，舌头就比较粘腻，发黄发厚还发腻。

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关节酸痛
关节也是能反应出一个人身体湿气的程度，当体内湿气过重的时候，侵入关节处，就可能引起关节的酸痛感，常常表现为关节处酸胀，不能受风，吹风会加重酸痛感觉，这是和也是说明体内的湿气太重了，要引起重视了。

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?大便粘马桶、不成形

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正常粪便的颜色应该是金黄色，成型。但是当你体内湿气过重的时候，可能大便就会颜色变深、大便不成形，还会粘在马桶上冲不干净，这样的状态出现的时候也是要注意是不是体内湿气过重了。

周沫快乐养生 身体出现这4个表现，说明你体内湿气重了，别再不当回事了

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