富硒姐姐鸡蛋热量是谁说的初产妇应多吃鸡蛋？

很多人认为，在月子的时候一定要多吃鸡蛋，因为，鸡蛋的营养丰富，肯定很适合坐月子的人吃。但是，事实上并不是这样的，富硒姐姐鸡蛋热量告诉你，分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。
在孕妇分娩的过程中，体力消耗肯定是很大的，此时，肯定是出汗多，体内的体液不足，消化能力也会随之下降。若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这个时候最应该的是吃些半流质或者流质的食物。鸡蛋的话，每天3枚也是足够的。

本文插图
初产妇坐月子的时候最应该吃些什么呢？
1、小米粥：小米粥温和易消化，具有滋补脾胃的功效。其含有丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素，另外小米中含有的维生素B1 ，是所有粮食中含量最高的。除此以外，小米粥还有助于防止发生口腔溃疡。
2、南瓜：含有丰富的维生素，微量元素，对于健脑、明目、温肺、益肝、健脾胃、滋润肠道、养颜护肤等都有很好的功效，特别适合月子里身体虚弱的产妇吃。而且南瓜的脂肪含量低，可以作为主食，对瘦身有一定帮助。
3、鱼类：他们蛋白质含量是很高的，并且鱼类的脂肪含量低。像深海鱼里不饱和脂肪酸等对大脑有利的营养成分含量高，对产后下奶又有很好的帮助。
【富硒姐姐鸡蛋热量是谁说的初产妇应多吃鸡蛋？】4、山楂：孕妇产后通常会食欲不振、口干舌燥、饭量减少，此时如果能给孕妇适当的食用一些山楂，可以帮助其增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

富硒姐姐鸡蛋热量 是谁说的初产妇应多吃鸡蛋？

富硒姐姐鸡蛋热量是谁说的初产妇应多吃鸡蛋？