「桑葚」男人过45，要常吃以下这些美食，比抽烟喝酒强，关键还便宜！桑葚

文章图片

文章图片

【「桑葚」男人过45，要常吃以下这些美食，比抽烟喝酒强，关键还便宜！】请问你家里有会抽烟喝酒的男人吗？反正我家是没有，因为家里除了我爸就我一个男人，我爸是不抽烟喝酒的好男人，然而我也是遗传了他的基因吧，对抽烟喝酒不感兴趣，就是夏天的时候会偶尔喝点冰啤解解渴。如果你家里有年过45岁的人了，建议你们可以让他们多吃以下这几种美食，比抽烟喝酒来劲，营养又健康，关键还不贵，吃完能减轻一些烟瘾、酒瘾。
第一种：椰枣
一般男人过了45岁之后，对糖的摄取量可就得注意了，对于喜欢吃甜但又怕吃糖的人来说，吃椰枣就是最不错的选择，这玩意可被誉为是“沙漠面包” ，吃起来的口感是软糯香甜的，味道非常好。虽说它吃起来也有些甜，但这些都是由于它含有维生素、果糖和矿物质等营养元素所产生的甜味，糖分并不高的，大可放心吃，营养又健康，关键还不贵。
第二种：海肠
这玩意虽然看起来不咋地，但它的营养是可以和海参相媲美的，口感及味道都特别棒，甚至比海参还更美味。将海肠和韭菜一起炒，那味道简直无敌了，上了年纪的老男人可得多吃，对身体好。
第三种：桑葚干
桑葚本有着“民间圣果”的美誉，将它晒成干之后，它不仅能保留了新鲜桑葚的全部营养，吃完更有利于消化吸收，而且这玩意还非常容易保存，平时买点放在家，想抽烟的时候就带几个进嘴巴嚼一嚼非常完美，当然，这玩意女人也可以多吃哦，还能养颜美白呢。
第四种：南瓜子仁
虽说坚果这种美食的营养很全面，吸收度也很好，但是对于男人而言，南瓜子仁才是最符合中年男子的一种食物，它蕴含着大量的膳食纤维、氨基酸、钙、锌等人体所需的营养成分，中年男子多吃点可缓解嘴边的寂寞，所以别再抽烟喝酒了，吃点对身体有益的食物才是最正确的。