陈志朋|体重逐渐升高，自己却不知道为什么变胖？这9道题让你胖得明白！权志龙|男神|撞脸

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【陈志朋|体重逐渐升高，自己却不知道为什么变胖？这9道题让你胖得明白！】

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你身边有没有这样一群人？或者你自己就是：
每次吃的东西都不多，平时基本不吃晚餐，一到周末直接只吃一顿饭，但是每次称体重时数字都没有下降，甚至还增加了，每到换季都觉得去年的衣服裤子变紧了，时常发出疑惑：“我明明吃的这么少，为什么还不瘦，甚至还变胖了？”
下面小编给大家分享一套丁香医生发布的测试题，觉得自己总在变胖但是始终找不到原因的你赶快测试起来！！！让你胖得明明白白的~
【规则介绍】：
①下面有 10 题，每题 1 分，共 9 分，每答对 1 题 +1 分，答错那就 + 1 斤
②正确答案及分数对应级别在文末哦，做题的时候记录好自己的答案到文末核对！（悄悄看答案的小孩要长胖5斤哟）
上面的9道题你都做完了吗？拿上记录分数的小本本来检查一下你的答案正确吗？总分又是哪个级别呢？
①第一题答案：C；3只中等大小的鸡爪约等于100克米饭的热量（485KJ ， 116卡路里），如果是一份酱料满满的鸡爪煲，真好吃...哦不对，真好胖~
②第二题答案：ABC；土豆（17.8%）、藕（11.5%）、蚕豆（19.2%）的碳水含量，本身就可以代替部分主食，如果再加上一碗米饭，那碳水的摄入量确实不低了哦。
③第三题答案：C；一包75克原味薯片的热量大约是380kcal ，如果以8公里/小时速度跑步， 56公斤的女生要跑50分钟（16圈）， 66公斤的男生要跑43分钟（14圈）。
④第四题答案：A；这两种早餐的主要区别是饱腹感，有研究发现早上吃水果沙拉的人，午餐摄入的热量比吃白面包的人少400kcal ，自己也可以测试一下哦，最主要是要吃早餐！
⑤第五题答案：ABC；有研究发现，即使是“无糖饮料”也还是含糖的，奶茶含糖多少，主要取决于加入多少小料。
⑥第六题答案：B；西瓜的热量虽然不算高，但是你一吃就能吃半个呢，半个西瓜在4斤左右，那可是600kcal的热量！为什么不担心吃石榴和牛油果长胖？因为剥石榴累，牛油果贵！
⑦第七题答案：以上答案都不对；不吃那一顿饭都不能让你瘦，关键是每天摄入和消耗的能量，长期饮食节奏不紊乱容易造成身体健康问题！
⑧第八题答案：C；油淋茄子吸油率为13% ，天妇罗为15%—25% ，鸡蛋43% ，是不是跟你们想的都不一样呀。
⑨第九题答案：B；别小看沙拉里面的沙拉酱，仅仅20克就有140kcal热量。
测试完来看看你属于哪个级别：
1—3分：小小吃货，有一定自控力，但偶尔会放纵自己。
4—7分：口头减肥家，嘴上天天喊着减肥，但每次吃的都是高热量。
8—10分：行走的热量美食家，你的朋友应该很怕跟你一起吃饭吧。
减肥重要的不是吃多吃少，重要的是吃什么！

PS：仅供参考，不一定适合每个人，请谨慎选择。文/鲨丘教练中心，图片及数据来源于丁香医生，侵删。如果大家觉得有帮助到你的话，可以关注我们【鲨丘健身教练培训学校】咨询更多问题哦。