当然除了调整饮食以外 ， 每天保证一定的运动量也是必不可少的 ， 通过运动使每天身体的消耗量大于摄入量 ， 自然也就会瘦了 。 另外运动可以使我们的精力更加充沛 ， 而且有利于加速新陈代谢 ， 帮助排毒 ， 身体会变得更加年轻有活力 。 快走 ， 跑步 ， 游泳 ， 瑜伽……不妨选择你喜欢的运动 ， 在快乐中燃烧脂肪 。
【蛋白质|徐璐从108斤瘦到88斤，公开减肥方法，瘦得快却不建议大家学习】我是小茉莉 ， 夏天是减肥的黄金时期 ， 想减肥的朋友要抓住 ， 管住嘴迈开腿 ， 选择正确的减肥方式 ， 才能瘦得健康 。 减肥是一个长期坚持的过程 ， 保持积极乐观的心态也很重要 。 本文系小茉莉美食记原创 ， 码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 欢迎大家点赞 ， 收藏和转发！感谢您的支持！
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