小天天麻麻宝妈看过来，产后虚弱该怎么办呢？

“一个胎儿三桶血” ，虽然这句话有点过了，但是也说明了胎儿是母亲拿气血养大的，母亲身体好，生出来的孩子自然身体也好，所以在生育之前最好先调理身体。
怀孕过的都知道，身体里的孩子需要营养，每次去检查又必做血常规，看着一管管的血，心疼加肉疼。更重要的还是经常会头晕，蹲久了站立起来，眼前一片黑。

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到了生产的时候流的血更加多了，产后还要排血，排恶露。如果之前就贫血的产妇，到了生产之后就更加严重了，我自己就是这样，恶露在两个多月的时候还有， 42天产后检查的时候医生说有积液，有炎症了。

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作为新手妈妈，这时候都很着急，一边要照顾宝宝，一边还要照顾自己，吃的东西又很讲究，很多蔬菜不能吃，说产气对宝宝不好，但是作为一个素食主义者来说每天都吃肉就是一种磨难。但是坐月子是产后恢复的关键期，如果月子坐的好，身体会比以前更好，我就开始找各种食补的食材让我妈妈烧给我吃，核桃，红枣，桂圆干各种补，但是身体还是不见好，喝杯水都能出一身的虚汗。后来我听我闺蜜说她也是这种情况，她是吃阿胶补回来的，吃了两斤就好了。我是将信将疑，当时是死马当活马医的心态去尝试了，吃了半斤，脸色就红润了，现在还是一直坚持吃，奶水质量也上来了。宝宝三个月去体检，身高64cm ，体重7.14公斤了，医生都夸养的好。
我是一直都是自己带宝宝的，现在宝宝也比较乖了，我自己研究了一下阿胶糕，其实也就是黑芝麻，枸杞，红枣，核桃，阿胶粉，有需要的宝妈可以研究研究哦！
还有产后钙要及时补充上去哦，钙补充的不及时，很容易累，腿脚酸痛，钙还能促进乳汁分泌，容易恢复体力。这是我走过的误区哦，一直以为产后不需要补钙了。
【小天天麻麻宝妈看过来，产后虚弱该怎么办呢？】希望对宝妈有帮助哦！

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