“每逢佳节胖十斤”
又到喜气洋洋的春节啦
大鱼大肉烧烤海鲜
吃多了免不了肠胃不适

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现代人多的是点外卖上饭局的时候
长期处于重油重盐高热量低纤维的饮食状况下
很多人的健康状态也开始出现问题
如便秘、肥胖、三高等现代富贵病接踵而来
糙米因含有丰富膳食纤维
被看做现代富贵病的克星
越来越多的养生人士提倡吃糙米
我们现在吃的多数大米都是下面这种“精米”

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精米经过多次加工将大量的米皮米胚磨掉了
提高了谷物的加工精度却降低了谷物的营养价值
损失了大约80%的维生素B1

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因此长期食用研磨过分精细的白米会引起
维生素B1缺乏症
黑小米比大米维生素B1高15倍粗纤维高7倍

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佟大为的养生之道
导演陈可辛说 ， 佟大为是他见过的所有演员里
最热爱也是最擅长养生的人 。
周迅说：“他经常在片场做吃的 ，
还熬小米粥给我们 ， 很清香 ，
喝了他的小米粥 ， 我的胃痛好多了 。 ”

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连明星都在吃小米养生了
你还在等什么呢
【阿旺说养生 山西老农风中街头叫卖黑小米！近万斤杂粮黑小米盼援手！收购】今天小编就给大家推荐
全国最好的静乐山地黑小米
煮好的黑小米粥
醇香天然香味扑鼻
晾一会儿就能看到
一层厚厚的米油

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看着让人垂涎三尺
闻着惹得肚子咕咕叫
冬天喝一口米粥
粘稠软糯十分爽滑
就着酱菜能让你胃口大开
营养又美味

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黑小米含有丰富的氨基酸
被誉为“谷中营养之王”
尤其适合于孕产妇、婴幼儿
和病弱体虚人群食用

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健康之道养生为先 。 养生之道五谷为先 。
五谷养人 ， 黑小米最养人 。
中国最好的黑小米在山西
山西是中国的小杂粮王国
现在的精白米饭由于好消化
餐后血糖反应快对血糖控制很不利

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而黑小米中含有丰富的膳食纤维
恰好能促进胆固醇的排出平衡血糖
从而帮助高血脂症患者降低血脂

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多吃黑小米还可以
加速肠道蠕动预防便秘和肠癌
只需每天煮饭时放一把黑小米
老人小孩都爱吃

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老少皆宜且富含多种营养
常吃还能提高免疫力预防感冒
尤其是对于中老年人来说是非常有好处的
长期下去连医院都少去了

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女性福音补气血抗衰老
黑小米是稻草中的珍贵品种属于糯米类

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