高血压高血压的原因找到了！哪些人更容易发生高血压，这篇文章说清楚( 二 ) |心脏病|冠心病|心脑血管疾病|

3、各种节奏快，各种高压力:
现代人的生活节奏和工作节奏明显加快，生活、工作、学习等等压力也明显多起来。而
长期精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等，这些人群发生高血压的风险是正常人群的 1.5倍。
4、过量饮酒:
多年前别说喝酒，饭可能都吃不饱，可是如今喝酒的人越来越多，我国18 岁以上居民饮酒者中有害饮酒率为 9. 3% 。很多人认为喝酒能活血化瘀扩张血管，还能降压，这是完全错误的。限制饮酒与血压下降显著相关，酒精摄入量平均减少 67%，高压下降 3. 31mmHg ，低压下降 2. 04mmHg 。
5、缺乏活动缺少运动锻炼:
从前我们出门走路、最多是骑自行车，现如今开车、打车、各种公交，本身就减少了被动活动的次数；同时现在工作多以脑力劳动为主，体力活动逐渐减少；大家下班回家就躺在沙发上，吃着膨化食品油炸食品，看着电视，很少运动。这些都导致了缺少活动和缺乏运动，结果就是血压越来越高。
除此之外，随着年龄增加，高血压风险增加，近年来大气污染的加重，也被认为可能是导致高血压高发的一个原因。

本文插图
总之，高血压并非某一个因素直接导致，高血压是长期的不健康生活方式的一个综合结果。所以预防和控制高血压，首先得从健康的生活方式入手！

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