「养生」肝受损时，指甲会有一些“表现”，切莫忽视长寿|心脏|心血管疾病|长寿与衰老

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据《黄帝内经》记载：“肝者，将军之官，谋虑出焉。 ”
中医讲：“养肝就是养命”！
而肝癌被称为是“癌症之首” ，一旦发现就是中晚期。
而有诸内行于外，指甲，是肝脏健康的一个“风向标” 。
肝受损时，指甲会有一些“表现” ，切莫忽视。1、指甲易断，如果指甲开始变脆，容易劈裂，则表明肝血不足、筋失所养。
2、指甲竖线，指甲开始变得粗糙，并且竖线增多，则表明肝阴、肝血不足，也可能是肝功出现了异常。
3、指甲发黄，如果肝经内有湿热，身体某部位就会发黄，比如指甲发黄。
日常3个习惯，会导致肝脏“病变” ，最好少做！1、吃发霉食物
“节俭”是一种传统美德，但是“过分节俭” ，却会带来不必要的负担，甚至损伤肝脏健康。
日常生活中，有一部分老年人，节俭惯了，对一些部分腐坏或发霉的食物，会选择切除坏的部分，继续吃好的部分。
殊不知，这类食物内部，已然受到了污染！大量食用，会影响肝脏的解毒能力，加重肝脏负担，甚至损伤肝脏细胞。
2、忌滥用药
常言道：是药三分毒，肝脏是代谢毒素的器官，用药过量，或者滥用药物，就会加速肝脏损伤。
研究表明，长期大量吃药的人，肝脏代谢功能下降，甚至有不同程度的损伤，可导致药物性肝炎，又称为是药肝。
因此，有病要谨遵医嘱，切忌自己乱服。
3、长期喝酒的人
喝酒是肝癌的直接原因之一。肝癌在一定程度上也可以说是酒“养”出来的疾病。
过量饮酒后，酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解和代谢，导致脂肪酸不能及时分解，长期大量堆积体内，很容易诱发酒精性脂肪肝的发生。
如果此时还不加以节制，就会进一步恶化成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，最后导致肝癌发生。
预防肝癌，养护肝脏，做好以下几件事！1、青色食物
中医讲，青色入肝，肝喜青。
日常多吃一些青色的食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏的排毒。
青苹果：有养肝解毒的作用，适合年轻人食用；
西蓝花：能够保护肝脏，提高肝脏功能，加速体内累积的毒素排出；
绿豆：养肝的佳品，能清肝火，解肝毒。
2、喝护肝排毒茶
用婆婆丁泡水，或者用婆婆丁根和山刺玫按照一定的比例，做成婆婆丁山刺玫茶包，热水冲泡代茶饮。
婆婆丁，尿床草，是中药里最重要的清热解毒，去火消炎的中药。尤其是婆婆丁对于保肝护肝排毒有大大的作用，能够增强肝脏的排毒功能。
婆婆丁可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上。婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。