运动|肾好的人，身上有这8大“体征”，有2个就很厉害了，看看你有吗？衰老|普拉提|手柄|长寿与衰老

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【运动|肾好的人，身上有这8大“体征”，有2个就很厉害了，看看你有吗？】

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肾乃先天之本，是人体藏精所在，而且主管人的生长发育、生殖功能等，而且还滋养我们的皮肤、骨骼、头发以及精神。由此可以看出肾脏的健康都是极其重要的，也难怪人们这么重视了。想知道你的肾好不好，就看你身上有没有这7个特征。
1、头发乌黑浓密
“发为肾之华” ，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄，如果肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
2、记忆力好
肾生髓，而“脑为髓之海” ，因此，肾精充足，大脑得其滋养，就会使人头脑发达、精力充沛、记忆力强；反之，若肾精不足，大脑得不到充分的滋养，对小儿来说，就会造成大脑发育不全，智力低下，甚至先天呆傻；而成年人则多表现为精神萎靡、思维迟缓，记忆力减退，严重者，还会发展成为健忘证。
4、听力好
中医认为“肾开窍于耳” ，我们的耳朵听力好不好与肾脏又一定的关联。耳朵的听力依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾就是主管这些的。肾虚的人往往容易出现耳鸣，听力下降。如果你的听力很好，说明你的肾也不错。

5、皮肤有光彩
肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够、皮肤会变得晦暗、眼眶发黑、眼袋明显。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。
6、精神气十足
肾气足则精神足，肾好滋润全身，更具有男性雄性的魅力，更加的有气力。一般来说，精神气十足的男人大都肾不错，而精神萎靡的人，肾是比较虚弱的。 7、血压正常肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。付主任提醒，高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。
8、撒尿有劲
肾脏是我们泌尿系统中的重要一环，肾毕竟是人体排泄废物的器官，把血液中的代谢废物排出体外。肾好的人一般撒尿有劲，很少有尿无力、尿不尽、尿细线、尿频等现象。
3、腰好
肾所处的部位就在我们的腰部，因此，肾虚就会在腰部有所体现，腰和肾是相互作用的，是有密切联系的。因此，久坐伤腰，导致肾气流动不畅，引起肾虚，而肾虚的人则容易腰酸无力。所以说，如果腰好，有力气，那么说明你的肾也差不到哪里去。
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