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4、不暴饮暴食 。 暴饮暴食会加重肾脏负担 ， 经常如此 ， 有损肾脏健康 。 已有肾病者更应遵循“低盐、低糖”的饮食原则 ， 每天盐摄入量不超过5克 ， 有助于稳定血压、减轻水肿、降低蛋白尿 。
5、不熬夜 。 肾脏就像人体的污水处理厂 ， 负责清除体内的有毒物质和代谢废物 。 一旦出现问题 ， 会导致水液代谢不畅 ， 毒素出不来 。 这时 ， 毒素和多余的水分在体内堆积 ， 严重时就发展成为“尿毒症” ， 危害全身健康 。

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