养生健康一族 睡觉总是醒 6个方法让你一觉到天亮( 二 )


5、避免使用闹铃 , 嗡嗡铃声响起时会让人失魂落魄
没有人愿意一早上被闹铃讨厌的嘟嘟声扯起床后开始新的一天 。
6、睡觉时解决问题
是不是绞尽脑汁地想一个难以抉择的问题 , 还是陷入创造力缺乏的泥潭?苑囿于创造的常轨里或解决一个复杂问题时会经历艰难时期?研究表明 , 闭眼休息一会儿有助于你解决问题和作出难以抉择的决定 。