百万逗逗疏通血管降血脂，垃圾清完，高血脂也不缠你，4种天然降血脂食物大家好

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苹果是人们容易忽视的“降脂果” ，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

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多吃香菇能够降低血液里面胆固醇以及甘油三酯的含量，据研究，其降低胆固醇的作用比一些降血脂的药物要强十倍甚至是十倍以上。

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【百万逗逗疏通血管降血脂，垃圾清完，高血脂也不缠你，4种天然降血脂食物】茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P ，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

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甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
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