疾病@每天1包牛奶，50岁以后，这3个好处，或是身体回报给你的“礼物”( 二 )
提了这么多牛奶的好处 ， 但有一点需要注意 ， 就是再好的食物也不能过量食用 ， 牛奶也是如此 。 过多饮用牛奶可能会伤脾胃 ， 导致腹痛、腹泻、呕吐等症状 。 另外 ， 乳糖不耐受患者以及对蛋白质过敏患者最好不要喝牛奶 。 总而言之 ， 合理饮食才能保持身体健康 。
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