小蛮腰一天之中“发胖最猛”的3时间，若能咬牙熬过，或能拥有“小蛮腰” 小蛮腰|减肥

【小蛮腰一天之中“发胖最猛”的3时间，若能咬牙熬过，或能拥有“小蛮腰”】如今社会，讲究以瘦为美，所以很多女生都希望自己能够变得苗条，但事实上却越来越多的人不断变胖。这样不仅影响美观，而且对于身体的健康也非常不利。其实想要减肥就要养成一个好的习惯，否则很容易前功尽弃。一天之中“发胖最猛”的3时间，若能咬牙熬过，或能拥有“小蛮腰”！

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早上起床以后
有些女生她们早上不起，晚上不睡。如果有这个坏习惯的话，早上可能经常就会不吃早饭了。如果女孩子不吃早饭的话，身体的新陈代谢能力就会下降，时间久了你会发现，不管是颜值还是气质，都会有所有下降，就连身上赘肉也会嗖嗖涨呢。

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睡觉之前
很多的人都有吃夜宵的习惯，但其实如果睡觉之前吃点东西，不仅会给胃部增加很大的负担，而且还会导致多余的脂肪堆积在体内，这样很可能会出现越来越胖的情况。因为在晚上人的运动减少，消耗就会减少，因此睡前吃的东西在进入身体后热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在腹部。所以正在减肥的人睡前还是尽量不要吃东西的好。

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餐前2小时
中午餐前2小时是我们饥饿感最强烈的时候，如果在这两个时间段大吃大喝，就很容易造成脂肪的堆积，尤其是一些学生党不怎么吃正餐，到了饭前两小时就会格外的饿，最好是通过一些高纤维，低热量的饼干，茶点之类的食物来缓解饥饿，毕竟再过一会我们就又要用餐。

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一天之中“发胖最猛”的3时间，若能咬牙熬过，或能拥有“小蛮腰”！