小魏养生厨房记得要多喝此汤，每天一碗，补钙质，长个头，瘦胳膊瘦腿，入夏后一到立夏以后

一到立夏以后，天气越来越炎热，不仅仅胃口变差，由于温度的原因，暑热症状非常明显，很多人出现中暑和发热的症状，加上最近口罩没有摘下来，更容易出现中暑的现象。吃了一些清心解郁的蔬菜，还可以多喝一些鲜汤。冬瓜和此物一起煮，比鸡汤更鲜美，排出毒素，补钙质，瘦胳膊瘦腿。

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立夏后，一些瓜果蔬菜陆续上市，其中瓜类蔬菜绝对是夏季必吃蔬菜，其中包括冬瓜，南瓜和丝瓜等等，冬瓜是一种葫芦科的蔬菜，一般在春天种植，夏季开始大量上市，冬瓜也成为餐桌非常受欢迎的瓜类，冬瓜可以蒸，煮和炒着吃，小编今天为网友推荐一道冬瓜的常见做法——冬瓜虾仁汤。

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晚上在菜市场买菜，冬瓜才几毛钱一斤，还买了半斤虾仁，虾仁的几个可不便宜，几十块钱一斤，今天分享一道鲜爽可口的冬瓜虾仁汤。夏季很多人上火，不妨要给家人多喝此汤，清热解毒，预防暑热，排出身体的热毒，而且帮助减少脂肪堆积，吸附有害物质，降低体重，帮助瘦掉小腹，是胖子最爱喝的瘦身汤。冬瓜和虾仁一起煮，滋补养生，暖胃养胃，而且补充多种营养，而且吃了都不会发胖，你们有没有喝过冬瓜虾仁汤？小魏带着大家好具体聊一下吧。

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【冬瓜虾仁汤的具体做法】
准备烹饪食材：冬瓜一大块，虾仁250克，生姜少许，猪油少许，少许清水，小葱少许，青豆少许，食盐和鸡精若干等等。
烹饪步骤1：先将虾仁去掉虾头（最好选择新鲜的虾头），将虾仁去掉虾线，将虾仁加上食盐，少许淀粉和生抽，将虾仁腌制入味。

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烹饪步骤2：将冬瓜去掉冬瓜瓤，冬瓜去掉外皮，将冬瓜切成块备用，将生姜切成细丝，小葱切成小段，准备好虾仁和冬瓜，一些配料，开始烹饪这道冬瓜虾仁汤。
烹饪步骤3：将锅中加上一些猪油，加上少许生姜，加上虾仁煸炒至变色，将虾仁装盘捞出，锅中煮一锅热水，下青豆焯水后捞出。
烹饪步骤4：锅中煮少许猪油，加上几碗清水，将冬瓜汤煮开，加上一些虾仁煮一煮，加上青豆一起煮。
烹饪步骤5：加上食盐一勺，鸡精少许，味道鲜少许，撒上一些葱花，转中火煮几分钟，这道香味十足，美味可口的冬瓜虾仁青豆汤做好了。
小魏养生厨房的小贴士：虾仁是高营养的食材，但是一定要去掉虾线，虾仁也要将虾仁腌制入味，而且冬瓜不宜切太厚，记得要将最后放调料。

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推荐语：冬瓜虾仁汤是家庭的鲜汤，比鸡汤更鲜美，虾仁富含多种营养物质，虾仁含有丰富钙质和矿物质，起到补充营养，增强身体体质，还可以起到清热解毒，预防中暑，促进肠道的蠕动，排泄致癌物。冬瓜之中含有瓜氨酸和丰富维生素C,帮助润泽肌肤，减少黑色素生成，而且冬瓜素有助于排出多余脂肪，减轻体重，瘦胳膊瘦腿。

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【小魏养生厨房记得要多喝此汤，每天一碗，补钙质，长个头，瘦胳膊瘦腿，入夏后】?冬瓜和虾仁一起煮，比鸡汤更加鲜美，营养美味，为孩子补充钙质，还可以降低脂肪堆积，起到瘦胳膊瘦腿的目的，你们有没有喝过冬瓜虾仁汤？（本文为小魏养生厨房原创，图片均来自网络）

小魏养生厨房 记得要多喝此汤，每天一碗，补钙质，长个头，瘦胳膊瘦腿，入夏后

小魏养生厨房记得要多喝此汤，每天一碗，补钙质，长个头，瘦胳膊瘦腿，入夏后