人的潜能是无限的 ， 没有太晚的开始 ， 只有退却的借口 。 如果你也想让你的人生变得精彩不同 ， 或许你可以试试从现在开始试着改变 。
最后 ， 给大家送上一组训练动作 ， 在家也能虐遍全身肌肉 ， 一周3-4次坚持做 ， 不久你也可以看到迷人的肌肉线条 。
动作一
徒手深蹲10-15次
动作二
俯卧撑10-15次
动作三
下斜高位俯卧撑10-15次
动作四
钻石俯卧撑10-15次
动作五
椅子屈臂伸10-15次
动作六
超人式划船10-15次
坚持下去 ， 你就知道多厉害！

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