甲状腺结节|肠胃“清道夫”已发现，每天多吃它，加快肠道蠕动，消化功能慢慢变强玫瑰花茶

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人们的生活节奏越来越快，很多人都处于高压之下，为了缓解压力，很多人会选择吃美食，来让自己摆脱郁闷烦躁的心情。但是如果饮食不当，很容易出现便秘、肠胃不适等症状。
正常人每日排便1~2次或者1~2日排便1次，而便秘患者每周排便次数少于3次，出现排便困难、粪便干结、量少的现象。便秘虽然十分常见，但是千万不要小看便秘的危害。便秘可能会导致结直肠并发症，长期的便秘还会使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠粘膜上皮细胞，出现异常增生，易诱发癌变。
便秘和年龄因素，精神心理因素以及我们平时的生活习惯都有关，而下面3种行为很容易引起便秘，最好尽早戒掉
1、暴饮暴食
精神状态处于高压之下时，有人会选择运动，有人会选择听音乐，还有的人会选择大吃大喝来缓解压力。咀嚼能提高大脑海马区的信号活跃度，这个区域控制着人体的情绪调节，能通过调控血液中相关激素的水平，来放松情绪。但是如果不注意控制，造成暴饮暴食，会让体内食物堆积过量，减慢肠道的蠕动，无法及时将废物排出体内，引起便秘。美食再好吃，也一定要控制好量，并多吃一些富含膳食纤维的食物，能帮助消化。
2、爱吃腌制食品
无论是泡菜、腊肉还是熏肉都十分美味，但是腌制食品在腌制过程中会加入大量的盐来延长保存时间，摄入过量的盐会刺激胃黏膜，不利于肠胃的消化功能。而且泡菜类食品腌制后，所含的维生素C消亡殆尽，缺乏维生素C容易导致肠胃功能紊乱。长期吃腌制食品，会导致肠胃功能受损，食物在体内堆积，废物无法被及时排出，造成便利。
3、不爱运动
很多人每天工作学习时基本都是坐着，回到家还是坐着，一天下来基本没有任何运动量。缺乏运动会减弱肠道的蠕动，无法及时将废物排出，造成便秘。
便秘给我们带来了很多困扰，有便秘烦恼的朋友不妨试试每天喝猴头菇丁香沙棘茶，能有效改善便秘。
【甲状腺结节|肠胃“清道夫”已发现，每天多吃它，加快肠道蠕动，消化功能慢慢变强】
猴头菇有“山珍猴头、海味鱼翅”之美称，因长得像金丝猴头而得名，猴头菇含碱性很高，对胃非常好，能起到增进食欲，保护胃粘膜的作用。猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病都有非常好的疗效。丁香能够暖胃养胃，抑制幽门螺旋杆菌，缓解胃部不适。沙棘能健脾养胃，改善肠胃功能，促进消化。
每天喝点猴头菇丁香沙棘茶，能够保护肠胃功能，让肠胃恢复健康，加速食物的消化，帮助粪便排出，让我们远离便秘的烦恼。
平时我们还可以多喝水，润滑肠道，能促进消化。饮食上最好保持清淡均衡，能加有利于健康。多运动也能促进血液循环，促进人体新陈代谢，提高免疫力。