健身@44岁金钟国健身20年，却被医生告知肾功能低下！网友：药用多了？( 二 ) 金钟国

他深知健身的好处，所以经常带动身边的朋友一起健身，有时候不懂的都会问他，简直就是半个健身教练。跟他这种自律的人当朋友，变得想不自律都难。
他对健身的热爱、十几年如一日的坚持和自律，是现在很多人所缺乏的。他的极度自律也并不是一般人能坚持得下去的，真的让人很敬佩，难怪那么多人喜欢他。
但最后还是要说一句，他的这种饮食方式大家还是不要轻易尝试。凡事量力而行，取之有度。
【健身@44岁金钟国健身20年，却被医生告知肾功能低下！网友：药用多了？】
最后，为大家送上一组练腹肌的动作，想拥有迷人腹肌的朋友记得收藏起来。可根据自身情况，循环1-5组。
动作1
仰卧举腿10-20次
动作2
坐姿收腿10-20次
动作3
仰卧交替举腿左右各10-20次
动作4
仰卧屈膝卷腹10-20次
动作5
侧卧收腿左右各10-20次
动作6
仰卧屈膝交替碰脚跟左右各10-20次
收藏练起来，腹肌就是你的！