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2、按压头部 ， 使其通气
每日睡前用双手按摩头部 ， 可促进头部血液循环 ， 不但固发防脱 ， 还可疏通经络 ， 起到舒缓疲劳 ， 健脑的作用 。
方式：
从发际线开始 ， 先做20次梳头动作；接着用十指点分别按在督脉、膀胱经、胆经上 。

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