冷云舒心理咨询当你被焦虑、抑郁、强迫等心理问题困扰时为什么要选择心理治疗

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【冷云舒心理咨询当你被焦虑、抑郁、强迫等心理问题困扰时为什么要选择心理治疗】
文 | 冷云舒
心理治疗作为焦虑、抑郁、强迫等心理问题治疗的一部分已经由来已久。临床经验以及不断增长的实证研究都表明，心理治疗既有效，又有较高的成本一效益。
艾森克对经典研究所进行的重新评价表明， 15节心理治疗所达到的效果相当于自然康复2年所达到的效果。
M. L. 史密斯和同事们发现，接受心理治疗之后的人平均比75%未经治疗的人有更大的改善。
即便心理治疗对于心理问题的改善有如此良好的效果，但是许多被焦虑、抑郁、强迫等情绪困扰的人却无法做出对自己更有利的选择，他们更倾向于自己忍耐。有不少被不良情绪困扰的人向我诉说他们有多么痛苦，不知道自己还能忍多久，仿佛随时都有可能崩溃，但当我提出像这样严重的问题需要通过心理治疗来逐渐改善时，他们选择了沉默。
其实，心理治疗所达到的效果和外科医生对外科手术的说法相似，也就是说做手术的病人66%能活下来，而如果不做手术，只有34%能活下来。对于病人和家属来说，是否需要通过外科手术来治疗疾病通常不会有太多的疑问，很快就会做出手术治疗的决定。
心理治疗在长期的临床实践中早已经得到证实，焦虑、抑郁、强迫等心理问题完全可以通过心理治疗得到很好的改善，但是许多处在情绪困扰中的人却不会像对待身体疾病一样，认真对待自己的心理问题。而由于个人对心理健康的忽视所遭受的损害可能远远超过身体疾病所造成的影响。