运动|吃一次等于喝“一桶油”，24岁女子脑梗离世，只因爱吃1种水果跑步

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家住广东的小张，今年已经24岁了，再过一个月就要毕业了，但之前进入了一家电商公司一直在实习。别看小张还是一个实习生，但是由于工作特别努力，业绩比较好，工资也是超过了许多的老员工。有了回报，小张也就更加努力了，天天盯着电脑，有的时候还得加班到一两点。
24岁女子脑梗离世
最近这段时间小张总是感觉头有些晕，本来以为是晚上睡得少导致的，也就没有重视起来，但哪成想就在这周一晚上，小张竟然因为脑梗突发去世了。
据说事发当晚小张因为公司的事情加班到了晚上一点多，回到家的时候就已经将近两点钟了。这个时候小张是又累又饿，就想回自己的房间吃点面包。小张刚打开房间门，就一头栽倒在了地上。由于小张租住的是合租公寓，所以直到第二天早上才有小伙伴发现了小张。小张被紧急送到了医院，但由于错过了最佳抢救时间，还是因为急性脑梗抢救无效去世了。
医生叹息：一种水果不可天天吃
之后小张的父母也是赶到了小张所在的合租公寓处理小张的后事，一打开小张房间的门，扑鼻都是满满的榴莲味儿。在小张房间的墙角，遍地都是榴莲壳，并且也有很多榴莲面包及其他榴莲制品的箱子。
后来小张的父母和医生沟通过后，才发现原来导致小张患上脑梗的罪魁祸首就是常吃的榴莲。由于榴莲这种水果含糖分相当高，长时间大量摄入，特别容易导致大量的糖尽力入到血液之中，转化为甘油三酯，导致血液的粘稠程度提高，特别容易聚集起来，形成血栓堵塞血管，诱发多种心脑血管疾病。
除了榴莲，这2类水果也应少吃
（1）牛油果
日常生活中，除了少吃榴莲之外，也要少吃牛油果，牛油果这种水果也含有相当多的脂肪和胆固醇物质，长时间摄入特别容易，导致我们的血液粘稠度升高，出现堵塞血管的情况。
（2）葡萄
除此之外，也要少吃葡萄，虽然葡萄这种水果吃起来清甜可口，但是其中的含糖量却不低，尤其是血脂比较高的人，一定要少吃，否则特别容易导致血脂飙升。
远离高血脂，应该怎么做？
第一、戒掉烟酒
日常生活中远离烟酒，对于每个人而言都是十分重要的，这主要是由于烟草中含有大量的尼古丁、焦油、烟碱等有害物质，而酒中含有大量的乙醇物质，不仅会加剧血液的粘稠程度，同时也会刺激到我们的血管，导致血压高，一旦血管内壁上大量的脂肪斑块脱落下来，特别容易发生堵塞血管的情况。
第二、补充营养
【运动|吃一次等于喝“一桶油”，24岁女子脑梗离世，只因爱吃1种水果】除此之外，也要养成多喝水的好习惯，血脂比较高的人在喝水时可以加一些营养，能够将血管中多余的脂类物质迅速清理掉，血液循环也会变得更加顺畅，血栓不容易形成，血管不会轻易被堵塞脑梗等多种心脑血管疾病才会离我们远远的。