|网友疯传「无痛减肥法」，韩星韶宥实测「月瘦6公斤」没骗人!

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【|网友疯传「无痛减肥法」，韩星韶宥实测「月瘦6公斤」没骗人!】

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韩国女星韶宥不只唱歌是实力派，韶宥前凸后翘的好身材，一直以来也是不少韩妞们的减肥目标，健康又匀称的身材，穿起衣服超性感！身材始终保持在完美状态的韶宥，却在3月突发奇想，决定放松心灵开心的吃喝，然后再减肥～更挑战「先胖10公斤再铲掉10公斤」！韩星韶宥挑战「先胖10公斤再铲掉10公斤」
韶宥表示，放纵大吃导致体重一度胖到62.4公斤，诊断结果显示为「轻度肥胖」，因此， 3月份韶宥宣布正式展开减重挑战！韶宥也在短短6周内，狂产6公斤肥肉，从照片中可见，韶宥的腰间变得毫无赘肉、背部肌肉线条也超完美，配上一双秾纤合度的长腿，好身材与以往几乎无异！究竟韶宥如何在6周内瘦得健康又漂亮呢？以下6招韶宥「无痛瘦身法」快笔记！月瘦6公斤！韶宥「无痛瘦身法」6大原则
究竟韶宥如何在6周内瘦得健康又漂亮呢？以下韶宥在YouTube分享的「无痛瘦身法」6大原则快笔记！
1.就是「三餐都要吃」，且其中一餐务必正常吃，切记不要暴饮暴食，每餐吃7-8分饱即可2.另外两餐可吃沙拉或蛋白质食物3.外面卖的食物多半高油、高盐，减肥餐尽量自己做此外4.确实记录每餐的食物5.搭配「有氧运动」，如，跑步、游泳等都很推荐，不只能燃烧脂肪，更同能让体态变漂亮6.遇到下雨天千万别偷懒，可在家做仰卧卷腹、深蹲等居家运动
昭宥：减肥一定要用正确的方式，才能瘦得健康又漂亮最后，昭宥也透露过去曾用比较极端的方式减肥，光是1个月就狂铲8公斤，除了大量的运动外，每天只以4 颗去掉蛋黄的鹌鹑蛋当主食，不过，长期如此，竟导致昭宥的身体变差，因此，昭宥也向粉丝喊话：「减肥一定要用正确的方式，才能瘦得健康又漂亮。」