天天健康养生说一周后肝脏或“年轻如初”，男性养肝就是增寿！每天吃这种食物肝脏是非常重要的器官

肝脏是非常重要的器官，是人体进行毒素代谢的主要场所，如果肝脏有病变的话，就有可能影响体内多个系统的正常运行。所以我们要时刻关注了解肝脏的健康状态。脚有这三个异常，说明肝脏出问题了：

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1、脚底干黄：通常，肝脏不好的人脚掌很干燥。这是因为肝脏不好的人肝脏细胞受到大量损伤而坏死，血液中的胆红素增加，在脚底大量堆积，脚底干燥，出现蜡黄现象。
2、脚掌脱皮
脚掌的脱皮可能是肝脏不好的表现。脚掌的皮肤和内分泌荷尔蒙有着密切的关系，肝脏有问题，容易引起内分泌荷尔蒙的不适，导致脚掌的脱皮。
3、脚部浮肿
【天天健康养生说一周后肝脏或“年轻如初”，男性养肝就是增寿！每天吃这种食物】脚部浮肿也是肝脏不好的症状，而且很可能是肝腹水导致的。肝脏受损的话，会妨碍血浆白蛋白的结合，使“低白蛋白血症”有机可乘，引起脚部水肿。
如果想要肝脏好的话，注意做好以下几点：

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1、饮食清淡
肝脏不好的患者必须注重清淡的饮食，不可暴饮暴食偏食。多吃容易消化、低盐和低脂肪的东西，像牛奶、鸡蛋、豆类等，也可以多吃水果蔬菜来补充维生素。油炸食品，油腻的东西，生冷的东西最好也不要吃。
2、常吃艼灵芝—天然“强肝王”
艼灵芝，又称兰茸艼，被称为天然“养肝王” ， “催眠剂” 。味甘微苦，自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“养肝王” 。具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

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3、不熬夜
大家都知道熬夜伤肝。长期熬夜对肝脏来说是破坏性非常大的行为，特别是肝脏功能不好的人坚决不能熬夜。长期熬夜不仅会伤到肝脏，脸上还会长粉刺；会出现精神不适、全身乏力等症状；还会出现肝血亏虚和头晕耳鸣等症状，所以肝脏不好的人一定不能熬夜。