中医李医师脂肪肝的危害大吗？如何才能避免患上脂肪肝？以下几点要注意了

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，是因为各种因素导致了肝脏脂肪堆积或脂肪浸润到肝细胞中过多引起的，从而会影响肝脏的代谢及健康，长期以往的不加以控制，容易造成肝脏损伤甚至更严重的肝脏疾病。

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所谓脂肪肝是由于各种原因造成肝细胞内脂脂肪过多，从而造成肝脏发生病理性病变，一般来说肥胖的人群患上脂肪肝的概率会更高。对于经常摄入脂肪含量较高的人来说，也容易患上脂肪肝这个问题。
对于脂肪肝的保养情况，有两点是非常重要的。第一就是必须要保证良好的生活习惯，不能暴饮暴食，不能抽烟喝酒，经常多喝水，这样也能很好的保护我们的肝。第二就是要锻炼，但是不能过度，经常锻炼可以改善脂肪肝的情况。

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脂肪肝的症状：
1、恶心呕吐腹胀：轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
2、食欲不振：食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
3、疲倦乏力：中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
4、维生素缺乏症：脂肪肝会导致维生素缺乏，比如会引起舌炎、口角炎、周围神经炎等，少数人也会有消化道出血、牙龈出血等表现。
5、内分泌失调：重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经等表现。

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脂肪肝有什么危害？
1.脂肪肝会引起心脑血管疾病。脂肪肝引起的肝脏脂肪代谢缓慢，会使血液中的甘油三酯与胆固醇升高，引发的高血脂使血液运行缓慢，将血脂堆积在血管壁上，血管弹性变差，造成高血压。
2.破坏心脑血管；脂肪肝常常伴有高胆固醇和高血脂，当血液粘稠度增高时，会导致血管狭窄或堵塞，降低血管弹性。血液流通速度减慢时易形成血栓，导致血管壁增厚变硬，从而形成动脉粥样硬化。
3.影响身体恢复；脂肪不是一个独立的疾病，像肝脏营养不良、糖尿病等疾病也会引起脂肪肝。当肝脏因为这些疾病而出现损伤时，常常也会影响到这些疾病的恢复，这也是为什么很多疾病长时间没法治愈的原因。

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病因主要有以下几种：
1、酗酒：酒精是导致脂肪肝的首要原因，长期大量饮酒会导致肝内脂肪氧化减少，肝脏损伤，长期酗酒者约60%发生脂肪肝，其中约20%—30%会进一步发展为肝硬化。
2、肥胖：现代生活节奏快，人们长期摄入高脂饮食或糖类、碳水化合物，搭配又缺乏锻炼，导致肥胖症不断增多，过多的脂肪堆积在肝脏也就造成了脂肪肝。
3、营养不良：长期摄入营养物质不足，当人体处于饥饿状态时，机体无法获得脂肪燃烧所需的足够葡萄糖和氧化酶，这就会影响机体的脂代谢，脂肪在肝脏大量堆积，从而形成脂肪肝。
4、糖尿病：糖尿病患者体内糖代谢紊乱，，脂肪动员增加，脂代谢也紊乱，导致肝脏中脂肪的输入过多，也会导致脂肪肝。
对于脂肪肝患者的饮食注意事项，大家一定要了解清楚对自身负责。平时还要注意多锻炼身体，消耗掉身体内多余的脂肪。脂肪肝患者一定要管住嘴、迈开腿，没有脂肪肝的患者也要防患于未然。