『米饭』自从我开始减肥后，天天煮这一锅饭，低糖低热量，米饭粒粒香大米

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这大半年的时间，眼瞅着身上的肉肉涨了不少（具体多少不便透露哈），着急呀！有次我和健身教练微信聊天中，教练推荐我一款臻米脱糖养生饭煲X6 ，教练说这款饭煲能够脱去大米中的大部分糖分和淀粉。以前只敢吃半碗米饭，现在就算吃一碗也才有半碗的热量。我决定试试，下单买了一款。
这么说吧，自从买了这款脱糖饭煲，我就再也没用过以前的普通饭煲了。
这饭煲确实不同，它会把米和汤彻底分离出来，米饭的口感就像小时候妈妈做的“捞饭”一样筋道松散，一粒一粒的特别好吃。用时也很短，只需要22分钟就做好了，普通饭煲还要40多分钟呢！
我用2杯米半杯豆，煮了一锅低糖营养饭，热量低不长胖。自从我开始减肥后，我就天天煮这一锅饭，低糖低热量，米饭筋道Q弹粒粒香，特别好吃。体重竟然在不知不觉间少了16斤，关键这样减肥一点儿也不会痛苦啊！
红豆有养心补血健脾胃、消除水肿去湿热的作用，绿豆清热解毒、润喉止咳。用它们搭配大米蒸一锅低糖饭，可以去湿热，解心火，最适合春末夏初的时候吃。
——【双豆低糖饭】——
▋【食材】：金龙鱼乳玉皇妃稻香贡米2杯（饭煲自带的杯子），红豆半杯，绿豆半杯
◆◆◆【制作步骤】：◆◆◆
1、准备好红豆和绿豆，一台饭煲和大米。我用的是金龙鱼的乳玉皇妃大米，自从朋友推荐我这款大米后，再也没有买过别的牌子。
金龙鱼的乳玉皇妃稻香贡米米粒整齐、均匀饱满，颗颗晶莹，粒粒透明，做好的米饭香中带甜，米香味浓，口感筋道、粒粒Q弹，非常好吃。
2、把红豆和绿豆清洗干净，浸泡4个小时以上。如果想在中午吃，可以早上起床后先泡上。我一般是在晚上睡前泡上，第二天中午用。
3、用饭煲自带的杯子，取出金龙鱼乳玉皇妃稻香贡米2杯，放在淘米篮内清洗两遍。大米的表皮中含有大量的维生素，因此，不建议过多清洗，以免损失大米中的营养。再说了，这么好的大米也根本无需过多清洗啊。
淘洗大米用这种淘米篮非常方便，不怕米会漏出去，平时洗菜、洗水果都很方便。
4、我用的是臻米脱糖养生饭煲X6 ，取出其中的滤糖甑，铺好商家赠送的硅胶蒸垫，硅胶蒸垫可以避免米饭与甑子粘连，清洗的时候更方便。
5、将清洗好的大米放入滤糖甑中，红豆和绿豆滤干水分，一起放进去，然后将滤糖甑放入臻米脱糖养生饭煲X6中，左右旋转一下，确保安装到位。