小蛮腰水桶腰最“怕”这4物，女人平时放开肚皮吃，排出毒素，或能瘦出小蛮腰小蛮腰|水桶腰|肚皮|荷叶茶

现在随着美食在不断的增多，同时吃货们的心应该是早已按捺不住了。不过很多人都会认为所有的零食都会长胖，其实结果远远相反。在人们常吃的零食中也是有着能让人越吃越瘦的，在心灵上得到安慰的同时还能在吃的上面满足自己，对于吃货们来说应该就是最大的福利了。今天就跟着小编一起来看一下水桶腰最“怕”这4物，女人平时放开肚皮吃，排出毒素，或能瘦出小蛮腰！

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1.桃子
夏季的桃子汁多味甜，还含有非常丰富的膳食纤维和果胶，可以很好的帮助润肠通便、排出垃圾。还有桃子有很强的饱腹感，可以避免我们过多的摄入更多的食物，没事吃上两个桃子，助你轻松瘦出小蛮腰。

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2.空心菜
对于身材比较肥胖的女性朋友来说，主要是因为在日常生活中吃了过多的油腻食物所造成的，这个时候，如果想要减肥的话，可以适当的吃一些蔬菜来帮助减肥瘦身，而空心菜就是非常好的选择，主要是因为空心菜的热量不高，而且还含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助燃烧脂肪，有效的甩掉大肚腩，而且空心菜也可以很好的吸收油脂，帮助吸收体内的油分，这样可以很好的减肥瘦身，起到很好的效果。

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3.酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。

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4.荷叶茶
荷叶茶富含茶瘦素和荷叶碱等多种碱性成分，在与食物一起被摄取到人体内以后，可以有效地抑制脂肪吸收，而且，荷叶茶里含有大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便以致清除毒素，从而起到减肥作用，帮助你瘦出小蛮腰。
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