文章图片
/②美容养颜补充VC/
草莓被称为水果里的“美容皇后” ， 含有丰富的果酸 ， 维生素C ， 维生素E等 ， 是天然的美容养颜的物质 ， 平常多吃一些草莓 ， 可以帮助让肌肤变得光润平滑 。
/③润肠通便/
草莓中含有大量的水分 ， 差不多占据90% ， 果肉多汁同时富含膳食纤维和果胶 ， 适量食用能够润滑肠道 ， 促进食物消化 ， 有助于改善便秘哦~

文章图片
草莓还能怎么吃？
草莓果酱
Time20mins丨Feed3
把草莓制作成酸甜的果酱 ， 抹面包、拌酸奶都是极好的选择呀！

文章图片
/食材准备/
草莓·······150g
细砂糖·······50g
柠檬汁·······适量
①首先我们来制作果酱 ， 150g草莓去蒂 ， 洗干净后沥干水份 。

文章图片
②将草莓切成小块 。

文章图片
③加入50g细砂糖和适量柠檬汁拌匀均匀 。

文章图片
④盖上保鲜膜 ， 放入冰箱冷藏 ， 静置2小时让果?析出 。

文章图片
⑤腌制好的草莓 ， 连同汤汁一起倒入不粘锅中 ， 中小火熬煮至草莓变软 ， 汤汁逐渐变浓稠即可 。 途中不停搅拌 ， 防止糊底 。

文章图片
⑥取两片吐司 ， 在中间放上草莓果酱 ， 然后超简单的草莓夹心三明治就完成！可以加热一下 ， 土司包裹住热乎乎的酸甜果酱 ， 再喝一杯牛奶 ， 以后早餐再也不无趣了~

文章图片
草莓大福
Time45mins丨Feed2
网红甜品少女心爆棚的草莓大福 ， 雪白软糯的糯米包裹着香甜的红豆馅 ， 再配上中间红润多汁的草莓 ， 自己在家也能做呀！

文章图片
/食材准备/
草莓、糯米粉·······80g
玉米淀粉·······15g
色拉油·······8g
红豆沙·······50g
①将草莓洗净 ， 然后用厨房纸吸干 。

文章图片
②糯米粉加玉米淀粉 ， 再加清水和色拉油 。

文章图片
③搅拌均匀成糯米糊 。

文章图片
④封上保鲜膜 ， 大火沸水盖盖 ， 蒸15分钟左右 ， 至糯米糊变得Q弹透明 ， 如果还比较稀 ， 就继续蒸透为止 。

文章图片
⑤取10g红豆沙 ， 将草莓包裹起来 ， 头部可以稍微薄一点 ， 其它地方均匀 ， 这样成品切开比较好看 。

• 源享生活|常因担心孩子受委屈而焦虑？焦虑：是每一位家长的必经之路
• 品味生活|很容易让你变肥胖，以下内容一定要注意，生活习惯不正确
• 宏康生活|铲屎官：幸好两只狗狗陪在他身边，3岁自闭症儿童走失
• 天使爱生活|血压难稳下来，高血压的“祸根”终于揪出！这5个因素若再不重视
• 爆炸营养彭鑫蕊|教你3个调理办法回归健康生活，长期“血热”是怎么回事？别担心
• 健康管理张老师|饮一茶，按二穴，食三物！，生活中养护肾脏
• 居之安生活|医生提醒与这些因素有关，白领女子压力爆棚常腹胀疼痛
• 道梵老师|教你几招应对“坏情绪”，生活不如意十之八九
• 生活泛观察|从来没换包装，放在角落里，也有人买，3种糖卖了小半个世纪
• 生活泛观察|家人吃得意犹未尽！，上桌就吃得盘底光光的美食！喷香解馋