健康养生小课堂但不适合4种人吃！，榴莲虽好榴莲一直被称之为水果之王

榴莲一直被称之为水果之王，但是也不是所有人都喜欢吃，可是对于榴莲喜爱的人那是真的特别的喜欢，甚至有的时候不吃都会觉得自己垂涎三尺。

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榴莲的营养价值非常的丰富，每克榴莲肉当中含有蛋白质2.6克，脂肪3.3克，碳水化合物28.3克，叶酸116.9微克。对人体健康有着至关重要的作用，能够增强免疫力以及抗氧化作用。
榴莲虽好，但不适合这4种人吃！
【健康养生小课堂但不适合4种人吃！，榴莲虽好】减肥的人群：
榴莲虽然说非常的好吃，但是热量真的非常的高，一小块榴莲就相当于一大块蛋糕的热量，每二两榴莲就能够提供， 147卡的热量比米饭还要多出很多。
另外榴莲当中的糖分也非常能够成熟的，榴莲总碳水化合物大概是40% ，光糖就占到了2/3左右，热量非常的高，所以说正在减肥的人群，再喜欢吃榴莲也要忍忍。

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糖尿病患者：
榴莲的糖分确实非常的高，所以说对于糖尿病患者一定不要轻易尝试，即便是自身血糖控制得再好，也不要去碰榴莲，因为哪怕只是咬了一小口，也相当于吃了一个热量非常高的蛋糕。
另外即便是血糖不高的健康人群，在吃榴莲的时候一定要适量，每次不要超过100克，因为榴莲肉当中还有大量的果糖，吃多了特别容易上火。

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便秘的人群：
有便秘的人也尽量不要吃榴莲，因为榴莲当中有纤维素，在胃中会吸水膨胀，如果说食用过多的话，会导致肠道堵塞，引起消化不良和便秘。

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刚刚喝过酒的人：
刚刚喝过酒的人是不能够吃榴莲的，因为酒和榴莲都属于热燥的食物，如果是糖尿病患者两者一起吃的话，是不是会导致血管堵塞，严重的话还会导致血管爆裂，发生中风的情况。
因为榴莲本身的热量非常的高，而且是属于燥热，吃完之后可以适当的吃一些山竹，原因就是因为山竹当中所含有的特殊物质可以解除榴莲带给身体的燥热。