女性不想老太快 ， 多食用3种食物 ， 滋补身体 ， 排毒养颜 ， 调理气血
1.生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素c ， 有消除多余脂肪的作用 ， 富含膳食纤维以及多种矿物质 。 能够起到帮助消化的作用 。 可清除血液中的垃圾 ， 具有排毒养颜、还能滋补身体 ， 调理气血、增强身体免疫力 。 而且生莱是碱性食物 ， 具有调整体液酸碱平衡的作用 ， 也是相当健康的蔬菜 。
【生菜女性不想老太快，多食用3种食物，滋补身体，排毒养颜，调理气血】

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2.黑糯米
黑糯米被誉为“黑珍珠” ， 稻米类植物 ， 是带有紫红色的种皮的大米 ， 因为米质有糯性 ， 所以又称为血糯米 。 黑糯米的营养价值很高 ， 除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外 ， 还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 。 黑糯米有补血养气 ， 滋补身体 ， 排毒养颜 ， 调理气血的功效 ， 长吃可健身 ，对中气虚脾胃弱 ， 甚至在夏季经常腹泻的人来说 ， 黑糯米有很好的补益作用 。

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3.葫芦枣
葫芦枣是一种水果 ， 对滋补身体特别好 。 含有多种维生素和矿物质 ， 具有调节神经系统功能的作用 ， 可帮助消化 ， 排毒养颜 ， 调理气血 。 含有丰富的维生素B ， 够促进血液循环 ， 使皮肤和毛发光润 ， 脸部皱纹平整 ， 皮肤显得更加健美 。 还可以很好的改善面色暗黄等 ， 能让气色越来越好 。

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