男朋友想吃山药男生多吃山药 _小知识

哈哈，欢迎大家来到我的美食频道，给男朋友做不做不重要，重要的是今天我来教大家来做——蓝莓山药

文章插图
你们知道吗？山药具有缓解受凉引起的腹泻强身健体，提高免疫力，温肺止咳的功效，山药在中医上也是一味中药，对补肺润燥具有极好的治疗作用，生津润燥，山药还具有生津润燥作用，对皮肤及头发都具有很好地滋养作用。所以呀，我们多吃山药对我们的身体多多益处的。
【男朋友想吃山药男生多吃山药】1.主料:铁棍山药250g !

文章插图

2.配料:桂花1g
3.调料:蜂蜜5g蓝莓酱15g、纯净水40g
4.制作方法:
①取铁棍山药洗净去皮，先切小段再分别切四半，切好的山药泡入淡盐水中
②锅中加水，放山药煮4-5分钟，煮熟捞出泡凉水中。
③调味酱:蜂蜜5g,蓝莓酱15g,纯净水40g,混合搅拌均匀。

文章插图
④摆盘:把山药四四堆叠，淋上调味酱，再放上桂花装饰即可。
好了，这么一道口感软绵，丝绒滑嫩，甜而不腻的美食就安排好了，大家好好学习吧，有小孩子的一定要安排哦。

男朋友想吃山药 男生多吃山药

男朋友想吃山药男生多吃山药