健康很多人爱喝牛奶，牛奶的3种“错误搭配”，惹来健康威胁 |保健|饮食|

现在不管是老年人，还是年轻人，都有着一个生活习惯，那就是每天早晨一杯热牛奶，以这样的饮食方式，来让自己的身体变更加的强壮。牛奶之中含有着多种的营养物质，每天的坚持喝一杯牛奶，对我们的身体真的是有着极大的好处的，但是在喝牛奶的时期里，一定要杜绝3种方式！
【健康很多人爱喝牛奶，牛奶的3种“错误搭配”，惹来健康威胁】

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1、鸡蛋搭配牛奶，并非科学
很多人都会选择早晨吃两个鸡蛋，喝上一杯牛奶，这种早餐不仅节省时间，还能够帮助我们提供一定的营养物质，但是这种食物搭配，并非能够帮助我们人体提供所需要的能量和营养，我们仍旧需要搭配面包、馒头这些主食。

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2、浓牛奶不一定真的好
很多人都认为在喝牛奶的时候，牛奶越浓，就说明牛奶就越好。实际上牛奶之中还是需要和水分按照比例进行调整的，这样才能够保证营养。

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3、牛奶不要和果汁搭配
很多人都在喝牛奶的时候，添加一些其他的果汁，虽然说喝起来味道很不错，但是这两种饮品混合在一起，对人体还是有着一些伤害的，其他的果汁的成分，就很有可能破坏掉牛奶之中的营养物质，无法让人体得到充分的吸收。

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