5.11当日 ， 安利旗下自有平台 ， 安利云购小程序、一直播安利乐活城账号将进行盛大的直播互动 ， 众多明星大咖云端分享 ， 健康塑形妙招好物边看边买 。
“营养+运动”健康塑形 自信的你倾倒世界
“每天少吃一口肉 ， 明年维密我走秀” ， T台上那些大长腿天使为了保持身材在背后可没少流汗！从有氧到体能 ， 从瑜伽到平板 ， 还会利用健身球训练腰部及腹肌线条 ， 这才有了一个个窈窕的“小妖精” 。
疫情期间不当“咸鱼” ， 宅家一样可以吃出健康、炼出好身材 。 在防疫抗疫将常态化的背景下 ， 除了戴口罩、勤洗手、减少人员聚集、保持室内通风等防护措施 ， 保持科学均衡的合理膳食和坚持运动 ， 能有效改善健康状况 ， 不仅雕刻好腰线 ， 更可增强自身免疫力 。
“养生千万条 ， 科学第一条” ， 安利纽崔莱依托多年来在健康领域的专业知识及优质产品 ， 为消费者提供了一整套健康、定制、简单、长效的健康塑形方式 ， 倡导4个少 ， 8杯水 ， 半小时：即少摄入、少吸收、少合成、少囤积 ， 每天8杯水 ， 运动半小时 。

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膳食方面 ， 第一 ， 食物多样 ， 每天至少摄入12种食物 ， 应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等；第二 ， 多吃蔬果、奶类、大豆 ， 不以果汁代替鲜果；第三 ， 保证鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质摄入 ， 少吃肥肉、烟熏和腌制肉 ， 坚决杜绝食用野生动物；第四 ， 少盐少油 ， 控糖限酒 ， 足量饮水 ， 成年人每天8杯左右（1500-1700毫升） ， 提倡饮用白开水和茶水；第五 ， 合理选用营养素补充剂；第六 ， 确有减脂减重需要 ， 减少日均卡路里摄入15-20% 。

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合理膳食的基础上 ， 坚持每日运动30分钟：比如原地跑或走、室内体操、下蹲、仰卧起坐、俯卧撑、拉伸等 ，Keep上的“5·11安利晒腰节”腹部训练课程 ， 就是极佳的居家锻炼选择 。
只有明星们瘦到爆炸的身材 ， 和超模们流畅到极致的曲线才算美吗？安利5·11晒腰节倡导的是一种健康的生活方式 ， 养成了营养+运动的科学方法 ， 你其实和TA们一样美！
美好的身材和健康的气质 ， 可以顷刻透过视觉引爆人心 ， 迷人的腰线则能将“魅力、美丽、时尚及一点儿浪漫”的那一面无限放大 。 接受“安利5·11晒腰节”塑型挑战 ， 让你的身材精致到腰间的每一根线条 。 “腰”你好看 ， 自信的你足以倾倒整个世界！
新媒体编辑 徐丹

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