磋之情感水果也能养脾胃吗？这几种对脾胃好的常见水果，你知道吗

在大家的日常生活中，除了例行的一日三餐以外，嘴馋的我们肯定也经不住各种小零食、小吃的诱惑。而在这其中，水果肯定是不能被忽略的，数不清的水果种类对于吃货的我们无疑是一大福利。

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1.荔枝
作为一种限定水果，荔枝通常只能在夏天前后吃到，但这并不影响人们对它的喜爱。事实上，荔枝是一种偏于温热的水果，所以多吃荔枝会容易上火，但适当的吃一些荔枝对于脾胃其实是很有好处的。荔枝的果实具有养血健脾的功效，所以对于脾气虚弱和血虚的人来说都是很适合食用的，特别是脾胃虚寒的朋友。同时荔枝还可以行气开胃，没有食欲的时候吃上一些荔枝也可以帮助开胃哦。

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2.桑葚
桑葚除了作为一种水果以外，其实它也是一味中药。而中医认为它最主要的功效其实是补益肝肾、生津乌发，是一种很好的滋补之品。而根据现代研究，桑葚中含有的鞣酸等物质可以帮助消化脂肪等营养成分，还能够健脾胃，保护消化系统，所以桑葚对于我们的脾胃也是很好的。

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3.橙子
说到维生素C ，那么就不得不提橙子了。橙子的种类是非常多的，而它们的共同点也是都含有丰富的维C 。此外，橙子还有着生津止渴、和胃行气、健胃助消化等良好的功效，对于脾胃气滞的腹胀、不思饮食或者积食呃逆等都有着很好的改善作用，也是一种对脾胃很好的水果。
【磋之情感水果也能养脾胃吗？这几种对脾胃好的常见水果，你知道吗】虽然有很多水果对于我们的脾胃有保养的效果，但其实水果也不是吃越多越好，过食生冷反而会伤及脾胃，所以本身就有脾胃亏虚的朋友最好不要吃冷冻以后的水果或者过量地食用水果，否则反而会起到反作用。