衡水中学@衡水中学学霸2分钟视频泄露秘密：不要和凌晨5点起床的人做朋友( 四 ) 学霸

主食阅读：主食是人们必不可少的食物，换做书籍来说就是生存所需的书，例如管理学、经济学这些工作专业性很强的书籍。
美食阅读：美食是补充蛋白质的高营养食物，也就是给人舒适感的书，能带来思想深处的共鸣，比如哲学书籍或者文学名著等。
蔬菜水果类阅读：蔬菜水果补充纤维素的人体所需，在书籍上的定义就是工具书，比如字典、辞典类书。
甜食阅读：调节口感的食物，代表着娱乐休闲类的书籍。甜食阅读读起来爽，适合娱乐和消遣，追求快感。
一本书就像一个果园，人一次进去只能拿出有限的水果，如果贪多，则可能读完一本书最后发现似乎什么都没记住、什么都表达不出来。
而苹果阅读法，要求我们一次阅读只专注于一个问题。
只有抱着一个目标，以我就是要“苹果”的心态，最后才能真正得到“苹果” 。
什么是苹果阅读法？这是职业读书人帅小冰归纳的一种阅读方法。
主食阅读、蔬菜水果类阅读，我们可以试试用上这种方法，可以从书中学到立马用得上的知识和经验。
4个步骤：①提出问题（10分钟）：在纸上写好要读的书名、阅读时间、读书人，思考想通过这本书解决什么样的问题。
只能写一个问题，并写下为什么想解决这个问题，即阅读目的。
②阅读提炼（40分钟）：带着问题，在不被打扰的环境中，积极主动、全神贯注地开始阅读，严格控制阅读时间，以保持专注。
一边读，一边提炼关键词，共提炼大约20个关键词，记到“苹果阅读法训练表”中。
③归纳总结（5分钟）：关键词提炼完成后，表格中大约有20个关键词。
浏览这些关键词，然后将关键词归纳总结成3-5个重点或者是一系列动作等。
④复述心得（5分钟）：完成归纳总结后，马上用几分钟向朋友、家人等复述自己的阅读心得。
如果没有合适的讲述对象，可以讲给自己听，并用手机录音。
苹果阅读法就是明确自己每次阅读要摘的水果，长期练习后，摘苹果的技能和敏感度都会得到很大的提升。
作者：小椰子，人生必须活得swag一点。