而牛奶相对于酸奶而言 ， 其嘌呤含量相对要低一些 。 这是因为虽然酸奶同样也是牛奶发酵而来 ， 但是因为成品中有细菌 ， 导致嘌呤含量上升 ，
所以这类人群更适合选择牛奶 。
情况四：对牛奶蛋白过敏者
如果是对牛奶蛋白过敏者 ， 不管是急性还是慢性 ， 都应该远离奶类 ， 包括酸奶 。
看到这 ， 其实可以说酸奶有酸奶的好 ， 纯牛奶也有它的优势 。
具体怎么选 ， 大家还是依据自己的需求来选择更好 。
如果你喝纯牛奶和酸奶两者都没有任何问题 ， 那不妨两者交替着饮用 ， 这样营养摄入能够更为全面一点哦 。

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