蔬菜三明治
用料
生菜4-6片；煎蛋1个；西红柿4片；鸡排1块；胡萝卜条适量；火腿肠1根；黄瓜片适量；蜂蜜芥末酱适量；蔬菜三明治的做法
步骤1
准备好食材：1.鸡排换成鸡胸肉也可（家里只有冷冻鸡胸肉 ， 来不及解冻就用了鸡排 ， 还炸糊了哈哈）

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步骤2
保鲜膜上铺生菜（保鲜膜我用了两段 ， 面积大一点）

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步骤3
生菜抹上自己喜欢的酱料 ， 我用的是蜂蜜芥末酱 。 最下面一层放煎蛋 ， 其他食材根据自己喜好摆放 ， 最上面放鸡排（鸡胸肉） 。 上下放面积大而且形状稍整齐的食材比较容易包裹 。 食材摆放好后 ， 最上面再放一片生菜 。 然后用保鲜膜包裹起来 ， 多裹几层 ， 裹紧实 。

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步骤4
包成这样

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步骤5
用刀对切就好啦 ， 怎么样很简单吧！快学起来吧`

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【生菜最近被带火的蔬菜三明治！没想到好吃又简单，减肥的你还不出动】

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