夏天不吃这道菜太可惜了，把水焯一下，拌上一种特别的味道口水|玉米片|油锅|糖汁|玉米淀

夏天不吃这道菜太可惜了，把水焯一下，拌上一种特别的味道，多吃些时令！平时爱做饭的人，家里一定会有一些菜可以一年四季都吃，土豆就是这样的万能菜，一年四季都是热菜，而且，土豆是非常便宜的配料，也是我们家最喜欢的配料之一，土豆不仅可以当菜用，还可以代替一些主食食用，而且土豆含钾量高，这对高血压患者适宜食用很有帮助，土豆含有丰富的膳食纤维，可以宽肠宣泄，有助于减肥哟。要给你准备一道美味的土豆，配上一道美味的土豆！土豆丝【夏天不吃这道菜太可惜了，把水焯一下，拌上一种特别的味道】

文章插图
By飞飞混合配料：土豆350克，辣椒油2茶匙，酱油1茶匙，精盐半勺，姜适量，大蒜适量，洋葱适量，香菜适量，糖半勺，醋1茶匙，鸡精半勺烹饪步骤：1、土豆丝。

文章插图
2、

文章插图
3、准备好调味汁，姜蒜细末，配辣椒酱、酱油、醋、糖和鸡精。

文章插图
4、土豆干，冷却后倒入大碗中。

文章插图
5、洋葱和香菜切段。

文章插图
6、倒进酱汁。

文章插图
7、加入香菜和葱。

文章插图
8、混合均匀。

文章插图
9、加载。

文章插图
烹饪技巧：1、马铃薯具有很高的营养价值和药用价值，他含有丰富的营养成分，包括蛋白质、矿物质（磷、钙等）和维生素等成分，他的营养结构也很合理，因此被称为“地下苹果”。2马铃薯富含维生素和钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富。三，马铃薯含有大量淀粉和蛋白质，B维生素，维生素C等，能促进脾胃的消化功能。你喜欢土豆吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。