中国家长在这个东西上花的每一分钱，都是智商税( 三 )

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上图光源：马灯土卫六六
下图光源：宜家里代尔
来源：住范儿自摄
自然光的显色指数是100 ，所有的颜色都齐全、饱满，人造光的显色指数，越接近100越好。
显色指数到85以上，每高5个单位，工艺难度提升数十倍，所以显色指数的高度和全面性，也是技术能力的一个衡量标准。
常见指数有CRI和RA ，家里的普通照明， CRI/RA大于85就行；
写作业看书的阅读灯，大于90基本也够用。

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但是LED在色彩呈现上有短板，比如RA指数是R1-R8的平均值，不包括“饱和红” ，很多LED灯的饱和红R9指数是负数……
做色彩相关工作的，比如画画、制图，还要额外关注显色指数，从R1-R14 ，越全越好。

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显色指数有的灯泡包装上不会标明，商家经常也不太懂，线上买一定要看详情参数。
选购建议：
一般照明 CRI/RA大于85
高需求照明 CRI/RA大于90
强色彩需求照明 CRI/RA大于95 RE/R9大于90
色温不要超过4000k
大跌眼镜吗？很多LED都主做5000k以上色温，比如松下。
其实没必要，亚洲比较习惯用高色温的，欧美用3000k-4000k的居多，一般生活照明需求， 4000k就够了，接近自然光、眼睛放松。
有些无良厂家会为了“视觉上更亮”而做超高色温， 10000k就接近电焊光线，瞎眼8倍速。

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色温带来的感受比较主观、更情绪化，生活环境暖黄低色温，温馨放松。
家庭的卧室、餐厅，商业空间的咖啡馆都更常用低色温。

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办公环境就更适合高色温的亮度和冷静感，能提高专注力、避免懒散，这是有科学依据的，但时间久了会非常疲惫。

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办公区的高色温&走廊的低色温
来源：住范儿自摄
厨房操作灯、阅读灯这类“强需求”的， 4000k—5000k ，纯净不偏黄，不冷不暖、亮度刚好。
弱光源，餐厅、卧室， 2700k-3500k就更舒服。

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来源：松下官网
有的人喜欢高色温的化妆灯，确实，有了6500k ，谁都是冷白皮，但是出了房间、自然光下的色差，会很惊人。
化妆灯也建议光通量高、色温5000k不能更多。

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还有“可调节”色温，其实很鸡肋，大部分都是玩具作用，新鲜劲儿过了就不用了。
给孩子用的阅读灯尤其不建议可调色温，调整范围跨度太大，多在3000k-6000k ，调太低、太暗累眼睛，调太高晃眼and更多蓝光入眼。

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